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NEU! Breathwalk®

am 29.06.2019 und 24.08.2019

 

Breathwalk ist eine sanfte Trainingsmethode, die aus dem Kundalini Yoga stammt. 

Breathwalk verbindet achtsames Gehen / Walken mit bewusster und rhytmischer Atmung. Hinzu kommen meditative Übungen im Freien. Mit Breathwalk erreicht man auf einfache Weise eine tiefgehende Wirkung.
Jeder Breathwalk besteht aus fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit um.

  • Breathwalk fördert das Herz-Kreislauf-System,
  • der Stoffwechsel wird angeregt,
  • die Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur wird gekräftigt,
  • das Gangbild verbessert sich.
  • Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit.
  • Die Atmung verbessert sich und die Stimmung hellt auf.
  • Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.

Hintergrund: die Verbindung aus Yoga, Walking und synchronisierter Atmung wurde bereits 1969 von Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yoga, in Zusammenarbeit mit dem US-Psychologen Dr. Gurucharan Singh Khalsa entwickelt. Es basiert auf Jahrtausende alten Erkenntnissen aus dem Yoga. Ohne religiös gebunden zu sein, hat Breathwalk seine Wurzeln in vielen spirituellen Traditionen. Es ist eine weltweit wachsende Praxis und wird von Individuen, Wellness Organisationen und Unternehmen genutzt. (Quelle: https://www.breathwalk.de)


Breathwalk-Angebot
im Yogazentrum Schaumburg:

 

Breathwalk® - Yoga trifft Walking

Kursleitung:   Magdalena Maaß (zertif. Breathwalk®-Trainerin)
Kurstermine:  Sa 29.06.2019., 10 - 12 Uhr
Kosten:           € 25
Treffpunkt:     Yogazentrum Schaumburg, Hauptstr. 3a, 31715 Meerbeck
Anmeldung:   
hier
                       Bitte unbedingt die Kurs-Nr. angeben! 
Kurs-Nr.:        Y-BW2-2019

Organisatorische Hinweise

 

 

Breathwalk® - Yoga trifft Walking

Kursleitung:   Magdalena Maaß (zertif. Breathwalk®-Trainerin)
Kurstermine:  Sa 24.08.2019, 10 - 12 Uhr Uhr
Kosten:           € 25
Treffpunkt:     Yogazentrum Schaumburg
Anmeldung:   
hier
                       Bitte unbedingt die Kurs-Nr. angeben! 
Kurs-Nr.:        Y-BW3-2019

Organisatorische Hinweise