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Kraft tanken: "Berg-Baden" im Winter

Ski und Yoga - Achtsamkeit in der Natur

Im Februar 2019 findet in Krimml, Österreich, eine Ski & Yoga-Woche statt. Nach einer gründlichen Einweisung sind täglich Skitouren mit leichtem Schwierigkeitsgrad geplant. Entweder kann eine Tourenski-Ausrüstung mitgebracht oder am Ort gemietet werden. Bei ungeeigneten Wetter- oder Schneeverhältnissen wird alternativ entweder eine Langlaufroute oder eine Tour mit Skilift-Unterstützung gewählt.

Während der Zeit auf Skiern, insbesondere beim Aufstieg, nehmen wir die körperliche Anstrengung ganz bewusst wahr. Wir beobachten und spüren uns selbst! Bei Bedarf werden Pausen eingelegt. Die grandiose Umgebung mit verschneiten Berggipfeln und die Ruhe am Berg bietet die Möglichkeit, diese tiefen Erfahrungen in der Gruppe bewusst zu genießen. Die anschließende Abfahrt lässt uns schwungvoll ins "freie Kind" kommen und uns Freude pur spüren. Abends reflektieren wir unsere Erlebnisse und schließen den Tag mit einer Yogaentspannung.

Voraussetzung: Erfahrungen im Skifahren (alpin) mit mittlerer Könnensstufe (inkl. Tiefschnee) sind Voraussetzung für die Teilnahme am Angebot "Ski und Yoga". Erfahrungen im Tourengehen sind nicht erforderlich. Zur Vorbereitung wird Skigymnastik (oder ein Yogakurs!) und Ausdauertraining im Vorfeld dringend empfohlen. Bei Unklarheit bitte Kontakt mit dem Kursleiter aufnehmen.

Schwimmen, Wellness und Saunabesuch sind im "Kristallbad" im nahegelegenen Ort Wald möglich.

Termin:        Samstag, 16.02.2019 (Anreise)
                    Samstag, 23.02.2019 (Abreise)

Kursleiter:   Thomas Held (Diplom-Sportlehrer, Ski-Übungsleiter,
                    langjährige internationale Erfahrung als Skilehrer und
                    Skiführer, Yogalehrer)

Kurs-Nr.:     SY-1-2019

Ort:             Krimml, Salzburger Land, Österreich

Kosten:        € 290 (zzgl. ÜVP u. eigene Anreise),
                    fällig nach Erhalt der Anmeldebestätigung

                    Anmeldung hier

                          Unterkunftsuche: www.krimml.at

Hinweise:         
1. Eine Anmeldung ist nur verbindlich, wenn die TN-Gebühr eingezahlt wurde. Der "Ski und Yoga" Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 TN statt. Für den Fall, dass die Veranstaltung nicht stattfindet[1], werden bereits überwiesene Beträge zurückerstattet. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 28 Tage vor Workshopbeginn möglich, bis 15 Tage vorher fallen 50%, danach 100% Stornokosten an. Wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird, entfallen sämtliche Stornogebühren. Bei kurzfristiger schwerwiegender Erkrankung (ärztl. Attest erforderlich) auch unmittelbar vor dem Kurs entfallen ebenfalls Stornogebühren.

2. Die Teilnahme erfolgt komplett auf eigene Verantwortung und eigene Gefahr. Eine Haftung sowohl durch den Veranstalter als auch den Kursleiter wird ausgeschlossen. Der Abschluss einer Auslandskrankenversicherung wird dringend empfohlen. Die Mitgliedschaft im Alpenverein (DAV, ÖAV) schließt verschiedene Versicherungsleistungen ein, bspw. einen etwaigen Transport ins Krankenhaus per Helikopter oder die Kosten für eine Bergrettung.


[1] Der Veranstalter behält sich eine Absage aus wichtigem Grund vor. Ein Anspruch auf Teilnahme besteht nicht.