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Stressbewältigung und Achtsamkeit

Lebensqualität auch in schwierigen Zeiten entwickeln

In der heutigen Zeit gilt es - beruflich wie privat - immer mehr Anforderungen gerecht zu werden. Kein Wunder, dass sich viele Menschen erschöpft, ausgebrannt oder depressiv fühlen. Oftmals ist das Leben zum Dauerstress geworden. Die Folgen sind mangelnde Lebensfreude, Gereiztheit, erhöhte Krankheitsanfälligkeit.

Achtsamkeit bietet Möglichkeiten, durch bewussteren Umgang mit sich gerade in Stresssituationen zu mehr Gelassenheit  und Lebensfreude zu finden.

An diesem Abend erhalten Sie einen Einblick in die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis.

 

Stressbewältigung und Achtsamkeit - Einführungsvortrag

Referentin:          Ute Held, Diplom-Sozialwirtin
Termin:              
nur auf Anfrage direkt bei Ute Held
Kosten u. Ort:     nach Absprache