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Burnout-Prävention mit Yoga

Wie kann ich mich mit Hilfe von Yoga vor Burnout schützen?

-  Was ist Burnout? Leitsymptome des Burnouts
-  Was ist Stress?... neuste Erkenntnisse aus Stresslehre
-  Salotogenese, Kohärenzsinn und Resilienz

-  Umgang mit Stress: Coping - 4 wichtige Säulen
-  eigene Ressourcen finden und stärken
-  Entspannungstechniken und thematische Yogastunden zur Reduktion
   von Stresssymptomen
-  Innere Dialoge beobachten, Grenzen erkennen und akzeptieren,

-  Selbstbewußtsein und Stärke entwickeln, Achtsamkeit und
   Wahrnehmung schulen, Ahimsa (Gewaltlosigkeit)

 

Termin:              zur Zeit kein Termin
Zeitplanung:      
am Freitag, den ....  von 18.30 - 21.00 Uhr
                          am Samstag, den .... von 10 - 17 Uhr

Wo:                    Yogazentrum Meerbeck
Kursleitung:       Magdalena Maaß (Krankenschwester, Yogalehrerin)

Kurskosten:       € 100, fällig nach Erhalt der Anmeldebestätigung

Kursnummer:   

Anmeldung hier oder telefonisch unter 05721 898 2422

 

 

Hinweise:         

1. Eine Anmeldung ist nur verbindlich, wenn die TN-Gebühr eingezahlt wurde. Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 TN statt. Für den Fall, dass der Kurs "Burnout-Prävention mit Yoga" nicht stattfindet[1], werden bereits überwiesene Beträge zurückerstattet. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 10 Tage vor Workshopbeginn möglich, bis 5 Tage vorher fallen 50%, danach 100% Stornokosten an. Wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird, entfallen sämtliche Stornogebühren. Bei kurzfristiger schwerwiegender Erkrankung unmittelbar vor dem Kurs entfallen ebenfalls Stornogebühren.


2. Der Veranstalter behält sich eine Absage aus wichtigem Grund vor. Ein Anspruch auf Teilnahme besteht nicht.

 

 

 

 

Zweitägiger Yoga-Basiskurs - Intensiv .... geeignet für Einsteiger und bereits Yoga Praktizierende

zur Zeit keine Termine

Lerne Yoga neu kennen oder erweitere Deine Yogapraxis um neue Kenntnisse und Fertigkeiten. Im Workshop steigst Du tiefer in Yoga ein, als es in einem Kurs möglich ist.

Freue Dich auf zwei Tage (nicht nur) für Dich!

- Du spürst die wohltuende Wirkung von Yoga unmittelbar.

- Du praktizierst Asanas, die Körperübungen für Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität.

- Du genießt die Tiefenentspannung in angenehmer Umgebung.

- Du lernst, Deine Atmung gezielt einzusetzen, zur Entspannung oder um „Energie zu tanken“.

- Du erhältst eine Einführung in Meditation, die Dir hilft, Deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

- Du erfährst etwas über die Hintergründe des Yoga.

 

Termine:            xx./xx.xx
Zeitplanung:      
am Freitag,         von 18.30 - 21.00 Uhr
                          am Samstag,       von 10 - 17 Uhr

Wo:                    Yogazentrum Meerbeck
Kursleitung:       Thomas Held (Dipl. Sportlehrer, Yogalehrer BYV)

Kurskosten:        € 100 p.P.  fällig bei Anmeldung (Kto. 313255549, BLZ 255 514 80, SPK Schaumburg)

Anmeldung zum Yoga Workshop: hier oder telefonisch unter 05721 898 2422

Hinweise:         

1. Der Yoga-Basiskurs ist bei gesetzlichen Krankenkassen grundsätzlich erstattungsfähig nach § 20 SGB V.

2. Eine Anmeldung ist nur verbindlich, wenn die TN-Gebühr eingezahlt wurde. Der Yoga-Basiskurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 5 TN statt. Für den Fall, dass der Yoga-Basiskurs nicht stattfindet[1], werden bereits überwiesene Beträge zurückerstattet. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 10 Tage vor Workshopbeginn möglich, bis 5 Tage vorher fallen 50%, danach 100% Stornokosten an. Wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird, entfallen sämtliche Stornogebühren. Bei kurzfristiger schwerwiegender Erkrankung unmittelbar vor dem Kurs entfallen ebenfalls Stornogebühren.


[1] Der Veranstalter behält sich eine Absage aus wichtigem Grund vor. Ein Anspruch auf Teilnahme besteht nicht.

 

 

Weitere Angebote für Yogaworkshops 

(auf Anfrage)

 

Yoga und (Leistungs-)Sport
- Jogi Löw macht's, Phillip Lahm macht's - wann beginnst Du?

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Yoga im Unternehmen (s. Business-Yoga)

 

 

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