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Auch 2019 im Programm!

Unsere spannenden Kompaktkurse
zu Themen rund um Yoga

(auch individuell für Ihr Unternehmen oder Ihre Organisation buchbar)


NEU! Einführung YOGA Mediation

Was ist Mediation, und welche positiven Auswirkungen auf den Alltag kann Meditation haben? Antworten auf diese und weitere Fragen werden im Rahmen dieses Kompaktkurs geklärt. In der Praxis werden verschiedene Mediationstechniken ausprobiert, vor allem aus der Yoga-Tradition, z.B. Mantra.Mediation, Achtsamkeitsmeditation, Tratak-Lichtmeditation.

Kursleitung:  Magdalena Maaß
Kursbeginn:  Samstag, 07.09.2019, 10 - 13 Uhr
Kosten:         € 35
Ort:               Badewonne, Nordsehl
Anmeldung:  
hier
                     Bitte unbedingt die Kurs-Nr. angeben! 
Kurs-Nr.:      Y-A3-2019

Organisatorische Hinweise

 

Yoga und Achtsamkeit - Ein Weg zu mehr Resilienz

In diesen Kurs beschäftigen wir uns genauer dem Thema Resilienz, unserer Widerstandfähigkeit: was genau ist Resilienz, und wie kann ich sie entwickeln und stärken? Dazu eignen sich besonders Yoga- und Achtsamkeitspraxis, der wir uns im praktischen Teil intensiv widmen.

Kursleitung:  Magdalena Maaß
Kursbeginn:  Samstag, 28.09.2019, 10 - 13 Uhr
Kosten:         € 35
Ort:               Badewonne, Nordsehl
Anmeldung:  
hier
                     Bitte unbedingt die Kurs-Nr. angeben! 
Kurs-Nr.:      Y-A4-2019

Organisatorische Hinweise

 

NEU! Mit Yoga zu emotionaler Stärke

Mit Gefühlen und Emotionen möchten wir nur zu tun haben, wenn sie positiv sind. Wie man lernen kann, auch negative Gefühle zu beobachten und anzunehmen, zeigen wir in diesem Workshop. Dabei wird der Blick nach innen gerichtet, um sich wieder zu spüren. Mit Yoga-, Atem- und Achtsamkeitsübungen wird der Weg zu mehr emotionaler Stärke geebnet.

Kursleitung:  Magdalena Maaß
Kursbeginn:  Samstag, 16.11.2019, 10 - 13 Uhr
Kosten:         € 35
Ort:               Badewonne, Nordsehl
Anmeldung:  
hier
                     Bitte unbedingt die Kurs-Nr. angeben! 
Kurs-Nr.:      Y-A5-2019


 

Yoga und Ahimsa - gewaltfrei, liebevoll, respektvoll mit mir selbst
(aktuell nicht im Programm)

Ahimsa ist ein Begriff aus dem Raja Yoga. Raja Yoga ist ein Yogaweg, der sich mit dem Geist beschäftigt. Wichtige Bestandteile des Raja Yoga sind die Yamas und Niyamas, die Regeln für den Umgang mit anderen und mit sich selbst. Ahimsa ist eine dieser Regeln. Im Kurs werden wir Ahimsa näher betrachten und erfahren, wie man Ahimsa in der Yogapraxis und im Leben umsetzen kann.

Kursleitung:  Magdalena Maaß
Kursbeginn:  Samstag, xxxxxx, 10 - 13 Uhr
Kosten:         € 35
Ort:              
Anmeldung:  
hier
                     Bitte unbedingt die Kurs-Nr. angeben! 
Kurs-Nr.:     

Organisatorische Hinweise

 

Yoga ist mehr als der Knoten auf der Matte - verschiedene Yogawege in Theorie und Praxis (aktuell nicht im Programm)

Wir lernen die verschiedenen Yogawege kennen: Hatha Yoga (Yoga für den Körper), Kundalini Yoga (Energie), Bhakti Yoga (Gefühle), Raja Yoga (Geist, Psyche), Jnana Yoga (Intellekt und Intuition) und Karma Yoga (Selbstloses Handeln). Und wir erfahren diese Wege nicht nur theoretisch, sondern beispielhaft auch praktisch. 

Kursleitung:  Magdalena Maaß
Kursbeginn:  Samstag, xxxx.2019, 10 - 13 Uhr
Kosten:         € 35
Ort:              
Anmeldung:  
hier
                     Bitte unbedingt die Kurs-Nr. angeben! 
Kurs-Nr.:     

Organisatorische Hinweise

 

Stressreduzierung durch Yoga - Wie geht das?
(aktuell nicht im Programm)

Im Kurs werden wir uns besonders dem Thema "Stress" und dem Umgang damit widmen: was ist Stress, und wie wirkt er auf unseren Körper? Im praktischen Teil werden wir ausprobieren, wie Yoga für Körper und Geist zur Stressbewältigung beitragen kann.

Kursleitung:  Magdalena Maaß
Kursbeginn:  Samstag, xxxxxx, 10 - 13 Uhr
Kosten:         € 35
Ort:              
Anmeldung:  
hier
                     Bitte unbedingt die Kurs-Nr. angeben! 
Kurs-Nr.:     

Organisatorische Hinweise